Consejo para una sonrisa perfecta

La sonrisa es tu mejor publicidad. Sonreír es un signo de seguridad, amabilidad y es la mejor forma para entablar relaciones. Para sacarle el mejor partido, debes cuidar tu salud bucal y dental. Una bella sonrisa es también una sana boca  con  dientes fuertes, blancos y con aliento …   🙂

¿Cómo con conseguir un sonrisa perfecta?

a. Debes cepillarse los dientes por lo menos 3 veces al día para evitar la  placa y sarro. El cepillo  debe  tener las siguientes características; de cerdas suaves, con un mango recto y de cabeza pequeña. Cuando notes cerdas desgastadas o haya cumplido un mes, cámbialo. Si no lo haces, la limpieza será deficiente, además de que podrías lastimar tus encías. Se recomiendo cambiar el cepillo cada tres meses. Se tu dientes resisten puedes buscar unas cerdas más duras para eliminar más.

b. Complementa con hilo dental o  interdentales -ver foto-que permite eliminar los restos de alimentos que quedan entre los dientes y a los que el cepillo no puede acceder.

sonrisa perfecta

c. Utiliza dentífrico del castillo. Tuve muchos problemas con las éncimas y desde que he utilizado este dentrífico además de mejorar mi sonrisa perfecta… me va genial… Ojo!!! No me  dan comisión….   🙂

sonrisa perfecta

e-Ten cuidado con las pastas dentales abrasivas, porque puede dañar el esmalte dental.

f- Cuidado el consumo de azúcares, ya que estos alimentos son “pegajosos” y las bacterias los fermentan fácilmente, lo que provoca la desmineralización de la superficie del diente.

g.  No fumes. Si lo haces, tus dientes se manchan.

h.- La saliva  es importantísima  ya que es un mecanismo de defensa del diente, por eso es importante que tomes agua simple para que “salives”. Además, mientras duermes, la salivación es menor, por eso es necesario que antes de dormir se lave uno los dientes.

i.- Visita al dentista cada 8 meses para que haga una valoración del estado de tus dientes y realice una limpieza general. Si tienes algún problema de caries, sangrado de encías eventual, mal aliento o mal sabor de boca, mejor cada tres o cuatro meses.

j. El chicle no sustituye la higiene bucal. Si decides masticar uno después de la comida porque no tienes a la mano tu cepillo de dientes, elige el que no contenga azúcar y si encuentras uno adicionado con calcio, mucho mejor. Te recomiendo este artículo, por que ya no tengo tan claro que el chicle sea bueno…   🙁

9. Comete una manzana al día  ya que además de otros muchos beneficios, esta fruta ayuda a eliminar las manchas de los dientes. También puedes comer peras, apio, ,zanahorias y chicles sin azúcar. Aprovecha la cáscara de plátano: frótala en tus dientes. Contiene minerales que ayudan al brillo de los dientes.

sonrisa perfecta

 

 

10. Toma vino blanco en vez de tinto: las bebidas oscuras como el té, café, vino tinto, pueden manchar los dientes.

 Con estos sencillos consejos tendrás una sonrisa perfecta y evitarás la consultas de emergencia al dentista.